{"id":30466,"date":"2023-01-13T09:51:04","date_gmt":"2023-01-13T09:51:04","guid":{"rendered":"https:\/\/escolaraiz.pt\/pt\/?p=30466"},"modified":"2023-01-17T20:09:18","modified_gmt":"2023-01-17T20:09:18","slug":"desafios-do-advento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/escolaraiz.pt\/pt\/noticias\/desafios-do-advento\/","title":{"rendered":"DESAFIOS DO ADVENTO"},"content":{"rendered":"\n

1\u00aa SEMANA DE DEZEMBRO – H\u00c1BITO DA ENTREAJUDA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Em fam\u00edlia envolvam-se em atividades cooperativas, em que todos os membros desempenham alguma fun\u00e7\u00e3o. Montar a \u00e1rvore de natal? Preparar uma refei\u00e7\u00e3o? Arrumar a casa? Cria\u00e7\u00e3o de prendas? Mais importante do que a tarefa escolhida, o importante \u00e9 que falem sobre o H\u00e1bito da Entreajuda (“N\u00f3s temos o h\u00e1bito da Entreajuda”) e que reforcem o esp\u00edrito cooperativo.<\/p>\n\n\n\n

A Entreajuda j\u00e1 est\u00e1 certamente presente em cada uma das casas, a miss\u00e3o \u00e9 dar-lhe foco e refor\u00e7ar que \u00e9 um H\u00e1bito, um talento, que implementam frequentemente.<\/p>\n\n\n

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2\u00aa SEMANA DE DEZEMBRO – H\u00c1BITO DE SER POSITIVO<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O H\u00e1bito de Ser Positivo \u00e9 a capacidade de reconhecer talentos, compet\u00eancias, momentos que correm muito bem… Valorizar e apreciar as coisas boas da vida, que podem ser muito simples e que facilmente nos passam despercebidas.<\/p>\n\n\n\n

O nosso convite desta semana \u00e9 a criarem focos positivos em fam\u00edlia:<\/p>\n\n\n\n

– Um amigo secreto em que estimulam o dar, o receber e a gratid\u00e3o?<\/p>\n\n\n\n

-Uma conversa ao deitar em que celebram as coisas boas do dia?<\/p>\n\n\n\n

– Agradecer a cada elemento da fam\u00edlia algum gesto, atitude, comportamento que vos tenha tocado?<\/p>\n\n\n\n

– Procurar oportunidades em momentos potencialmente tensos (por exemplo, cantar ou fazer jogos em fam\u00edlia durante o tr\u00e2nsito)?<\/p>\n\n\n\n

Continuem sempre a dar tempo aos desabafos, aos lamentos e \u00e0s preocupa\u00e7\u00f5es, mas durante esta semana reforcem tamb\u00e9m o outro lado e celebrem-no. Quando estamos mais atentos e intencionais a aproveitar os bons momentos, estes tendem a ser vividos com outra intensidade e aumentamos a probabilidade de se tornarem mais frequentes.<\/p>\n\n\n

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3\u00aa SEMANA DE DEZEMBRO – H\u00c1BITO DA ATEN\u00c7\u00c3O PLENA<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

O H\u00e1bito da Aten\u00e7\u00e3o Plena \u00e9 a capacidade de estar presente ao m\u00e1ximo em cada momento, de sentidos despertos e com o m\u00ednimo de distra\u00e7\u00f5es poss\u00edvel.<\/p>\n\n\n\n

Al\u00e9m de todas as solicita\u00e7\u00f5es externas (notifica\u00e7\u00f5es, pedidos, interrup\u00e7\u00f5es, etc) temos uma s\u00e9rie de pensamentos\/preocupa\u00e7\u00f5es que muitas vezes nos “retiram” parcialmente dos momentos. Fazemos refei\u00e7\u00f5es r\u00e1pidas sem saborear os alimentos, caminhamos pela rua sem nos apercebermos do que est\u00e1 em nosso redor, chegamos ao nosso destino sem ter grande no\u00e7\u00e3o do trajeto realizado, etc.<\/p>\n\n\n\n

Procurar intencionalmente esses momentos de “aten\u00e7\u00e3o plena” \u00e9 o nosso desafio para esta semana:<\/p>\n\n\n\n

– Fazer uma refei\u00e7\u00e3o em fam\u00edlia em que, a determinado momento, em sil\u00eancio e de olhos fechados saboreiam o que est\u00e3o a comer e depois partilham o que sentiram (texturas, barulhos, movimentos na boca, sabores, etc).<\/p>\n\n\n\n

– Uma brincadeira em fam\u00edlia, sem pressa, sem distra\u00e7\u00f5es paralelas, todo o foco est\u00e1 nas ideias das crian\u00e7as e no brincar.<\/p>\n\n\n\n

– Ir at\u00e9 \u00e0 janela de casa e olhar para o exterior, \u00e0 procura de algo que nunca tenham reparado. Ou ent\u00e3o fechar os olhos e focar nos sons que surgem.<\/p>\n\n\n\n

Sejam estes ou outros desafios, a ideia \u00e9 que a cada dia tornem a aten\u00e7\u00e3o plena um h\u00e1bito. Geralmente as crian\u00e7as t\u00eam este h\u00e1bito mais enraizado e temos mais a aprender com elas do que a ensinar.<\/p>\n\n\n

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 4\u00aa SEMANA DE DEZEMBO – H\u00c1BITO DE CUIDAR<\/strong><\/h2>\n\n\n\n

Cuidar \u00e9 um ato de amor que procuramos estimular diariamente e que pretendemos que se generalize a pessoas, animais, plantas, brinquedos e outros recursos e materiais. Olhar com carinho em redor e perceber as necessidades do que est\u00e1 \u00e0 nossa volta, como as podemos respeitar e satisfazer.<\/p>\n\n\n\n

Neste sentido, abra\u00e7amos algu\u00e9m que precisa de conforto, arrumamos um material para que n\u00e3o seja pisado, regamos uma planta para que n\u00e3o tenha sede…e a cada ato vamos comentando “Temos o h\u00e1bito de cuidar”.<\/p>\n\n\n\n

Focar no “cuidar” \u00e9 o desafio desta semana. \u00c9 um desafio t\u00edpico da \u00e9poca natal\u00edcia. Olhar o outro, descobrir o que o pode fazer mais feliz e dar-lhe esse mimo especial. Deixo aqui algumas Ideias para concretizar este h\u00e1bito em fam\u00edlia:<\/p>\n\n\n\n

– Dar um abra\u00e7o forte a familiares\/amigos. H\u00e1 muitos momentos oportunos para esse abra\u00e7o e fica o desafio de estarem atentos e usarem esse truque diariamente. Podem fazer um balan\u00e7o, ao final do dia e celebrar cada abra\u00e7o que surja.<\/p>\n\n\n\n

– Envolver toda a fam\u00edlia no ato de “oferecer”. Al\u00e9m do Pai Natal, cada um de n\u00f3s pode fazer um desenho, preparar uma surpresa, fazer qualquer coisa que proporcione felicidade ao outro.<\/p>\n\n\n\n

– Olhar para outros seres vivos l\u00e1 de casa (plantas e animais) e perceber se os podemos presentear. Um local com mais luz, uma mudan\u00e7a de vaso, um biscoito especial, uma escovagem. Seja o que for, envolvam os mais novos nos processos.<\/p>\n\n\n\n

– Valorizar e agradecer os novos presentes. Cuidar, arrumar ou encontrar novos destinos para os brinquedos antigos. Pode ser tamb\u00e9m uma oportunidade para presentear uma outra crian\u00e7a e dar uma nova vida ao brinquedo que nos fez t\u00e3o felizes.<\/p>\n\n\n

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